rückbildungsgymnastik

Alles im Leben hat seine Zeit. In diesen Wochen der enormen physischen und psychische Veränderung kann sich die Wöchnerin Unterstützung in beiden Bereichen holen – Anleitung für einen fundierten Aufbau von Beckenboden- und Rumpfmuskulatur und Tipps , Tricks und «Must Haves» von anderen frischgebacken Müttern.

inhalt

  • unterstützung und förderung der rückbildungsprozesse
  • anregung von stoffwechsel und kreislauf
  • kräftigung der bauch- und beckenbodenmuskulatur
  • vorbeugung einer gebärmutter- und unterleibsorgansenkung
  • haltungs- und bewegungsschulung
  • stärkung der rücken- und nackenmuskulatur
  • wiedererreichen der allgemeinen beweglichkeit
  • entspannung und massagen

organisation

beginn   6 – 8 wochen nach der geburt und später
neueinsteigerinnen sind jeden ersten mittwoch oder donnerstag im monat herzlich willkommen.
wann mittwochabend, 19.00 bis 20.00 uhr
mittwochabend, 20.15 bis 21.15 uhr
donnerstagmorgen, 10.00 bis 11.00 uhr (mit kinderbetreuung)
ort seetalstrasse 12, 5630 muri
kosten 25 franken pro stunde
(wird teilweise von der krankenkassen übernommen)
  qualitop anerkannt